Обхват груди измеряется через выступающие точки груди, не стягивая грудные железы сантиметровой лентой.
Обхват под грудью измеряется непосредственно под грудью, туго стягивая сантиметровую ленту.
Обхват талии измеряется в самой тонкой части туловища, чуть выше пупка.
Обхват бёдер измеряется строго через выступающие точки ягодиц.
Горизонтальная дуга измеряется от начала груди в центре грудины через выступающую точку (сосок) до начала груди сбоку. Лента не должна пережимать грудь. Если грудь держит форму, то можно снять мерку без бюстгальтер, если нет, то в бюстгальтере без пуш-ап, ориентируясь на косточки бюстгальтера как начало груди.
При выполнении измерений сантиметровую ленту необходимо удерживать строго в горизонтальном положении (параллельно полу). Следите, смотря в зеркало или попросите кого-то помочь вам.